亀のさんぽ道

はじめまして、mochiです。日々の事を書いてます。パン作りをしたり絵を描いたりしています。楽しかった事や記録用にブログを書いています。

2016-08-30から1日間の記事一覧

モヤ晴れ

少しだけ頭がスッキリしてきてる 認知行動療法の本を読んでみて、実際に自分にも試してみようと思う。 自分が、どんな時にどう感じたか。 よくしていた自分の行動が実は回避行動だったり。(沢山あった) 一旦、紙に色々書き出してみると自分の気持ちって本…